-¬сегда под рукой

ѕросветление за полчаса
http://pro-svet.at.ua/index/0-137

 -ћетки

enigma анекдоты астрологи€ афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовна€ практика душа единство желани€ женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красива€ музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитаци€ методы молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношени€ ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дн€ релакс рецепты ржач ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдани€ судьба счастье техники торсунов удача ум упражнени€ успехи успехи и отзывы учитель формула счасть€ форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в esoterick

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 73923

ƒ”јЋ№Ќќ—“». ¬ыход за пределы дуального ума

¬торник, 01 ћарта 2011 г. 11:39 + в цитатник

ƒ”јЋ№Ќќ—“». ¬ыход за пределы дуального ума

ѕ≈–¬џ… ”–ќ¬≈Ќ№

»сточник (читайте оригинал): ѕроработка дуальностей на сайте самопознани€.

÷ели первого уровн€:

1. ƒать человеку простые и эффективные техники дл€ самосто€тельной работы.

2. Ќаучить пользоватьс€ ими дл€ решени€ психологических проблем.

3. ѕривести к некоторому пониманию дуального (двойственного) строени€ человеческого ума.

4. ѕолучить хороший результат применени€ техник, убрав, по крайней мере, остроту своих основных проблем.

5. ”лучшить способность принимать всЄ как есть (смирение).

 

“≈ќ–»я

ƒ”јЋ№Ќќ—“»

 

¬се техники первого уровн€ (указанные на этой странице) построены на использовании дуальностей.

ƒуальность (двойственность, дихотоми€) – это пара противоположностей (пол€рностей, полюсов) в уме человека. Ќапример, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо. ƒуальностей огромное количество, и у каждого свой набор.  ≈сть более общие и абстрактные, как те, что € перечислил (они актуальны дл€ большинства людей), и более индивидуальные, конкретизированные, которые дл€ одного весьма актуальны, а дл€ другого вообще не имеют значени€.

¬се дуальности существуют исключительно в уме человека. ќдин полюс дуальности противоположен другому (дополн€ет его, уравновешивает) – но только в уме человека.

¬есь ум (включа€ подсознание) построен на базе дуальностей. Ћюбое пон€тие в уме человека имеет свою противоположность. „асто это выражаетс€ просто с помощью отрицани€. Ќапример «купить газету – не купить газету», «выйти замуж – не выйти замуж», «гор€чее – не гор€чее». ѕоследн€€ дуальность демонстрирует, что конкретное пон€тие может иметь несколько противоположных. “о есть «гор€чее» имеет уже две противоположности: «не гор€чее» и «холодное».  то-то согласитс€ с этим, кто-то нет – потому что у каждого свой набор дуальностей, с которыми человек согласилс€ в процессе жизни.

—ледует понимать, что если кака€-либо дуальность дл€ вас реальна или актуальна, то это потому, что когда-то вы ее сами создали, либо согласились с ней (согласились, что она имеет место). —огласитьс€ с дуальностью означает создать ее дл€ себ€. Ёто тоже ваше творение, даже если вас принудили или убедили ее создать. ѕоэтому никогда не забывайте, что творец дуальностей – вы сами. Ёто ускорит работу.  огда вы прорабатываете дуальность, вы выходите за пределы дуального ума.

¬се, что существует в уме (и подсознании), держитс€ там исключительно за счет существовани€ дуальностей. ƒуальности – это основа, на которой наслаиваетс€ опыт. “ак устроен ум (далее под словом ум € также буду подразумевать и подсознание, потому что оно тоже построено на дуальност€х).

–абота€ с крайними точками дуальности (с пол€рност€ми), вы затрагиваете весь материал, наход€щийс€ между ними! Ёто наиболее эффективно. ћенее эффективно (но оправданно в некоторых случа€х) – работать с единичными эпизодами из жизни.

 

ј “”јЋ№Ќџ≈ ƒ”јЋ№Ќќ—“»

јктуальна€ дуальность – это дуальность, котора€ вас беспокоит или интересует. Ћюди, как правило, не вид€т это как дуальность, потому что человека интересует обычно только один полюс дуальности. Ќапример, человек хочет стать свободным (от чего-либо) и, соответственно, дл€ него актуальна пол€рность «быть свободным». ќн это понимает. Ќо он не видит обратную сторону дуальности (которую создает неосознанно) – «быть несвободным». ¬едь дл€ того, чтобы двигатьс€ к свободе, нужен полюс, от которого, собственно, надо двигатьс€. ќн создаетс€ автоматически (подсознательно); и чем сильнее человек хочет свободы, тем больше он делает себ€ (подсознательно) несвободным. »наче он не смог бы двигатьс€ к противоположному полюсу. «ар€д (напр€жение, негатив) между полюсами нарастает, и вли€ние дуальности на сознание усиливаетс€, подавл€€ здравый смысл, от чего впоследствии и страдает человек. (Ќа этом, кстати, наживаютс€ различные религии, организации, секты и т.д.) “аким образом, в данном примере, дл€ человека €вл€етс€ актуальной дуальность «быть свободным – быть несвободным».

ѕрорабатывать надо оба полюса. –аботать только с одним полюсом – менее эффективно, потому что вы не затрагиваете обе крайние точки, на которых все держитс€. Ќеобработанный полюс удерживает свою противоположность.

¬ы не сможете убрать только один полюс, оставив другой, потому что они удерживают друг друга. ѕоэтому, прорабатыва€ один полюс, прорабатывайте и противоположный.

¬ приведенных техниках работа с полюсами проводитс€, как правило, поочередно: 1,2,1,2 и т.д. “ака€ работа с полюсами дает более сильный эффект, чем проработка полюсов по отдельности.  Ёто обусловлено тем, что вы посто€нно мен€ете точки проработки (свою позицию), и не погружаетесь во что-то одно. Ёто дает больше пространства дл€ видени€ ситуации, и выход за пределы ума происходит быстрее.

 огда материал, находившийс€ между пол€рност€ми, стерт (разр€жен), дуальность исчезает. ќна перестает быть дл€ вас значимой. Ќа уровне понимани€ оба полюса, конечно же, остаютс€, и аналитически вы можете отличить одно от другого, но теперь уже нет материала, который ранее был между полюсами и негативно вли€л на вас.

“рудность в том, что все дуальности взаимосв€заны (ассоциированы) друг с другом. Ёто зат€гивает обработку конкретной дуальности, потому что будут активизироватьс€ «близлежащие» дуальности. Ќо, в конце концов, это не страшно, так как эти близлежащие тоже высвобождают немного зар€да (негатива, напр€жени€), и в будущем с ними будет легче работать.

“ак что начало работы с дуальност€ми может оказатьс€ немного непри€тным и долгим – будет всплывать много разного материала, не очень относ€щегос€ к прорабатываемой дуальности. Ёто могут быть непри€тные эмоции, мысли, картинки, целые эпизоды жизни и т.д. Ётого следует ожидать, и никто не говорит, что всегда будет легко. » чтобы окончательно выйти за пределы дуального ума, через все это нужно будет пройти.

я повторюсь. –абота€ с дуальност€ми, следует ожидать по€влени€ непри€тного материала любого рода – он будет всплывать. ѕопада€ в область вашего сознани€, он разр€жаетс€ (стираетс€, исчезает) и перестает на вас вли€ть, €вно или не€вно. Ёффект освобождени€ от всего этого накапливаетс€, и чем дальше вы пойдете, тем легче будет. Ќачальный этап даетс€ труднее всего. —лабаки отсеютс€ сразу же и пойдут заниматьс€ чем-то более при€тным и бесполезным. „то ж, так и должно быть. Ётот путь не дл€ всех.  

«евота, сонливость, затуманенность сознани€ – это признаки выхода негативного материала на сознательный уровень. —ам материал не всегда распознаетс€ как конкретные случаи из прошлого, но этого и не требуетс€. ћогут быть просто ощущени€, например т€жесть или дискомфорт в теле, могут быть непри€тные эмоции, мысли и т.д.

Ѕудут также при€тные ощущени€, возникающие, как правило, в конце проработки конкретной дуальности. ќни могут сохран€тьс€ длительное врем€ или не очень. Ёто зависит от различных факторов.

 

ќ∆»ƒј≈ћџ… –≈«”Ћ№“ј“

ќжидаемый результат от проработки дуальностивы больше не чувствуете никакого напр€жени€, когда рассматриваете дуальность, любой из ее полюсов. ≈сть спокойствие, легкость и расслабленность. ¬ идеале – вы можете удерживать вниманием оба полюса одновременно, без дискомфорта или предпочтени€ в данный момент какого-либо из них (однако поначалу такое бывает не всегда). „асто, но не всегда, в конце проработки дуальности возникает смех (как один из показателей разр€дки негатива). ћогут быть различные другие при€тные ощущени€ и эмоции, например, радость, прилив сил, чувство освобождени€, пустоты (там, где раньше чувствовалась проблема) и т.д. “акже может возникнуть новое понимание ситуации или решение проблемы. ѕосле достижени€ ожидаемого результата следует закончить работу с проработанной дуальностью.

 

ѕравило: ¬—≈√ƒј –јЅќ“ј…“≈ “ќЋ№ ќ — ј “”јЋ№Ќџћ» ƒ”јЋ№Ќќ—“яћ».

 ак найти свои актуальные дуальности. ƒл€ этого достаточно ответить себе на р€д вопросов типа:

- что дл€ мен€ важно?

- чего € хочу?

- чего € боюсь?

- что мен€ беспокоит?

- что € хочу изменить в своей жизни?

- что € думаю о себе?

- что € думаю о других? (о любом человеке или группах, организаци€х и т.д.)

- что € думаю о собственной жизни? (и жизни других людей, если вам это важно)

- что € думаю о прошлом?

» т.д.

ќтвеча€ на конкретный вопрос, вы найдете один полюс. ƒругой, противоположный (противосто€щий), надо будет подобрать, чтобы получить дуальность целиком. ќба полюса дуальности должны быть актуальны, должны "цепл€ть", вызывать реакцию! –еакцией можно назвать любую разновидность Ќ≈-прин€ти€ как есть.

ѕример нахождени€ дуальности. ƒопустим, на вопрос «чего € хочу?», € нахожу ответ «иметь свой бизнес». “аким образом, «€ хочу иметь свой бизнес» - это половина моей актуальной дуальности. “еперь надо найти вторую половину, противоположную, противосто€щую. „асто она образуетс€ за счет отрицани€, с помощью частицы «не». ¬ итоге € получаю готовую дуальность «€ хочу иметь свой бизнес – € не хочу иметь свой бизнес». ѕрежде чем запускать ее в работу, нужно убедитьс€, что дуальность сформулирована наиболее правильно. ¬озможно, правильнее будет так: «€ намерен иметь свой бизнес – € намерен не иметь свой бизнес», или так: «€ должен начать свой бизнес – € не должен начинать свой бизнес». —мысловые оттенки разные, поэтому и выбрать нужно наиболее соответствующий. —ледите за тем, чтобы второй полюс был абсолютно противоположен первому. «я хочу иметь свой бизнес – € не очень хочу иметь свой бизнес» - это неправильна€ формулировка, т.к. второй полюс не €вл€етс€ полностью противоположным (он где-то между крайними точками). Ќеправильно сформулированна€ дуальность даст меньше результатов, или вообще не даст.

¬се, что дл€ вас актуально, может быть сформулировано в виде дуальности и проработано.

ќтвеча€ на приведенные вопросы, вы найдете множество своих убеждений.  Ћюбое убеждение или суждение имеет свою противоположность, образу€ дуальность, и прорабатываетс€ как люба€ друга€ дуальность. ¬ы не сможете полностью разделатьс€ с убеждением, не затрагива€ его противоположность.

 

—ѕ»—ќ  ƒ”јЋ№Ќќ—“≈…

»так, ответив себе на вопросы и письменно составив список ваших дуальностей (очень рекомендую), выберите то, что наиболее актуально (беспокоит или интересует), и начните работу с этим. —о временем список будет пополн€тьс€ новыми дуальност€ми, а старые, проработанные, будут вычеркиватьс€.  аждый раз выбирайте наиболее актуальную дуальность, и работайте с ней.

—амо по себе составление и пополнение списка имеет терапевтический эффект, так как позвол€ет увидеть картину как набор дуальностей, а не отдельных полюсов. ¬ы сразу же почувствуете разницу, и это будет полезно.  роме того, этот список останетс€ в вашем уме; и в жизни, когда вы будете иметь дело с каким-либо полюсом из списка, вы будете также видеть и противоположный полюс, что немного удержит от погружени€ (интроверсии) в один из них.

ƒл€ нахождени€ своих актуальных дуальностей можно использовать готовые списки дуальностей, которые есть в различных практиках. »ногда это бывает полезно. ќднако помните, что работать нужно только с тем, что дл€ вас актуально, а не со всем подр€д. Ќет смысла прорабатывать чьи-то нескончаемые списки дуальностей, а тем более в той последовательности, как, €кобы, «положено». ¬се люди разные, и единственно правильных списков просто не бывает.

 

ѕ–ј “» ј

ƒалее идет практика, описаны сами техники дл€ выхода за пределы дуального ума. «десь € их не привожу, потому что прежде чем их выполн€ть, нужно как следует разобратьс€ с теорией. „тобы читать продолжение, жмите ссылку ниже.

„итать далее (источник): ƒ”јЋ№Ќќ—“». ¬ыход за пределы дуального ума

 опирование и распространение материалов сайта "ѕуть к просветлению: самопознание" возможно только с указанием пр€мой ссылки на сайт 

–убрики:  јвторское
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



esoterick   обратитьс€ по имени ƒ”јЋ№Ќќ—“». ¬ыход за пределы дуального ума ¬торник, 01 ћарта 2011 г. 11:42 (ссылка)
ƒополнение и обсуждение на форуме http://pro-svet.at.ua/forum/5-8-1
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ORLI   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 ћарта 2011 г. 11:47 (ссылка)
очень интересно благодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 ћарта 2011 г. 15:10 (ссылка)
ѕользуйтесь на здоровье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ORLI   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћарта 2011 г. 10:11 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћарта 2011 г. 10:22 (ссылка)
¬заимно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2011 г. 14:36 (ссылка)
—мотрите также Ћучшие посты
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
izzida   обратитьс€ по имени —уббота, 20 јвгуста 2011 г. 12:24 (ссылка)
Ѕлагодарю за статью!:good:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени —уббота, 20 јвгуста 2011 г. 12:36 (ссылка)
Ќадеюсь, пригодитс€:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку