-¬сегда под рукой

ѕросветление за полчаса
http://pro-svet.at.ua/index/0-137

 -ћетки

enigma анекдоты астрологи€ афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовна€ практика душа единство желани€ женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красива€ музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитаци€ методы молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношени€ ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дн€ релакс рецепты ржач ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдани€ судьба счастье техники торсунов удача ум упражнени€ успехи успехи и отзывы учитель формула счасть€ форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в esoterick

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 74025

ѕочему утром трудно вставать?

ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 11:24 + в цитатник

утром трудно вставать (421x318, 83Kb)

 аковы основные причины трудностей раннего вставани€? ѕеречислим и разберем их.

 
ћногие знают, что вставать лучше рано, с восходом солнца, так как это полезно дл€ здоровь€ и хорошо дл€ настроени€, поэтому стараютс€ ложитьс€ спать не очень поздно - чтобы выспатьс€.
 

ѕочему утром трудно вставать?

 
»так, 12 причин трудного вставани€ по утрам, зна€ которые, можно сделать свое утро бодрее, веселее и продуктивнее:

 

1. ѕоздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладост€ми вызывает неправильное пищеварение, что приводит к увеличению токсинов в организме и, как результат, утром трудно вставать из-за в€лости и плохого самочувстви€.

Ёто выражаетс€ в слабости, заторможенности, сильной т€жести во всЄм теле. ¬о рту при этом обычно очень непри€тный, тухлый вкус. »ногда даже чувствуетс€ т€жесть в животе и сила слабости, идуща€ из этой области. ќбычно при нарушении режима питани€ по вечерам пища довариваетс€ только после восхода —олнца, и тогда по€вл€ютс€ ощущение бодрости и какие-то силы встать с постели. ќднако, как мы уже знаем, нужного настро€ на день в этом случае не будет.

 

2. ≈сли человек не распланировал с вечера очень плотно своЄ утреннее врем€, то утром будет казатьс€, что можно немного повал€тьс€. Ёто часто становитс€ причиной задержки человека в постели.

¬ св€зи с этим хочетс€ отметить, что если после пробуждени€ ¬ы лежите в кровати больше 5-7 минут, то жизненный тонус при этом сильно снижаетс€ и хороший эффект раннего вставани€ также уменьшаетс€. ќсобенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. ѕоэтому, если ¬ы хотите избавитьс€ от какой-то вредной привычки, то следует позаботитьс€ о том, чтобы не лежать после пробуждени€ в постели.

 

3. „резмерно теплое оде€ло и очень м€гка€ постель, очень душна€ и тепла€ комната, сильно укутанна€ голова, а также гр€зна€ постель, или тело, или постельное бельЄ, вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени. ќт этого вставать утром еще труднее.

 

4. „асто трудно вставать утром в результате позднего укладывани€ ко сну, скандалов и вы€снений отношений в вечернее врем€, суеты по вечерам, большого количества «дифективов» по «кобельному» телевидению, телесериалов ужасов «ћЄртвые не потеют», вечерних террористических ужасных новостей.

¬сЄ это приводит к неправильному настрою и как следствие — недостаточно продуктивному сну.

 

5. ќтсутствие достаточно глубокого понимани€, что такое счастье, и в чЄм заключаетс€ цель жизни, приводит к тому, что утром кажетс€, будто самое большое счастье — это спать в м€гкой постели. ѕоэтому, конечно, трудно вставать рано утром.

 

6.  ровать может находитьс€ в плохой зоне. Ёто становитс€ пон€тным, если проанализировать и увидеть закономерность, что именно на этом месте плохо спать, а в остальных местах лучше.


ќзнакомитьс€ с благопри€тными зонами можно благодар€ этой схеме:

x_e7e33bd2 (499x500, 79Kb)

 

7. —пать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север.
≈сли в ¬ашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Ќесоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну, и утром вы чувствуете, что не выспались.

 

8. ¬ комнате, где ¬ы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Ёто оскверн€ет сознание и нарушает сон.

 

9. ≈сли кто-то спит р€дом, то вставайте тихо, не будите его.
≈сли ¬ы всЄ же разбудили сп€щего, то не принуждайте его вставать, иначе его неправильный настрой будет передаватьс€ и мешать ¬ам встать с постели.

 

10. ≈сли ¬ас по утрам кто-то из близких пытаетс€ укладывать спать, то не спорьте, но вежливо и как можно быстрее постарайтесь уйти от этого общени€.

»наче от раннего вставани€ постепенно по€витс€ какой-то плохой привкус.

 

11. ѕосле подъЄма нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себ€ воду, иначе сонна€ атмосфера победит сознание и это будет сильно преп€тствовать хорошему эффекту раннего вставани€.

 

12. ѕеред сном нужно всех простить или попросить прощени€, иначе плохие контакты с людьми нарушат продуктивность сна.
≈сли ¬ас тревожат какие-то мысли, то посто€нно желайте всем счасть€ до тех пор, пока не уснете. ≈сли человек повтор€ет —в€тые »мена Ѕога перед сном, то он постепенно очищаетс€ от всех плохих суждений.

”тром, сразу или вскоре после пробуждени€, тоже благопри€тно настроитьс€ на позитив, жела€ всем счасть€.

 

”стран€€ причины трудного вставани€ по утрам и стара€сь выполн€ть рекомендации, вы можете заметить, что вставать рано утром становитс€ легче, настроение от ранних подъемов улучшаетс€, да и физическое самочувствие значительно лучше.

 

»сточник ќсновные причины трудностей, св€занных с ранним вставанием

ƒоброго утра вам каждое утро, и хорошего настроени€ на каждый день!

 

лев (485x387, 104Kb)

–убрики:  ¬еды, јюрведа
ћудрость, цитаты, афоризмы
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



Marfa_V   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 11:37 (ссылка)
—пасибо, так этого не хватало.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 11:38ссылка
пользуйтесь на здоровье!
ЌадЄк   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 12:02 (ссылка)
—пасибо, учтем некоторые нюансы...!:)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Aquaclara   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 13:59 (ссылка)
просто...очень поздно лег спать ))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 02 »юл€ 2012 г. 12:43ссылка
да, все просто)))
Inna_Nurmela   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 16:19 (ссылка)
ј что делать, если наоборот встаю ни свет ни зар€!!!! ¬от бы поспать, ан нет)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 02 »юл€ 2012 г. 12:43ссылка
может оно и к лучшему))
avva7755   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юн€ 2012 г. 20:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
≈лена_ осмоэнергет   обратитьс€ по имени —уббота, 30 »юн€ 2012 г. 17:56 (ссылка)
—оветы безусловно полезные.))) Ќо что делать, если ты сова )
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 02 »юл€ 2012 г. 12:44ссылка
ну разве что пытатьс€)))
-LAYRA   обратитьс€ по имени —уббота, 30 »юн€ 2012 г. 18:08 (ссылка)
спасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
irairen   обратитьс€ по имени —уббота, 04 јвгуста 2012 г. 12:45 (ссылка)
—пасибо за полезное.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
∆данька   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 јвгуста 2012 г. 17:09 (ссылка)
√лавное довести себ€ до душа!:rofl:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку