-Всегда под рукой

курс ИЗОБИЛИЕ ДЕНЕГ
http://pro-svet.at.ua/index/0-155

 -Метки

enigma анекдоты астрология афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гармония гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовная практика душа единство желания женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красивая музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитации медитация молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношения ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дня релакс рецепты ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдания судьба счастье техники торсунов удача ум упражнения успехи успехи и отзывы учитель формула счастья форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в esoterick

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74202


Почему утром трудно вставать?

Пятница, 29 Июня 2012 г. 11:24 + в цитатник

утром трудно вставать (421x318, 83Kb)

Каковы основные причины трудностей раннего вставания? Перечислим и разберем их.

 
Многие знают, что вставать лучше рано, с восходом солнца, так как это полезно для здоровья и хорошо для настроения, поэтому стараются ложиться спать не очень поздно - чтобы выспаться.
 

Почему утром трудно вставать?

 
Итак, 12 причин трудного вставания по утрам, зная которые, можно сделать свое утро бодрее, веселее и продуктивнее:

 

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями вызывает неправильное пищеварение, что приводит к увеличению токсинов в организме и, как результат, утром трудно вставать из-за вялости и плохого самочувствия.

Это выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всём теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и сила слабости, идущая из этой области. Обычно при нарушении режима питания по вечерам пища доваривается только после восхода Солнца, и тогда появляются ощущение бодрости и какие-то силы встать с постели. Однако, как мы уже знаем, нужного настроя на день в этом случае не будет.

 

2. Если человек не распланировал с вечера очень плотно своё утреннее время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной задержки человека в постели.

В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения Вы лежите в кровати больше 5-7 минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если Вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не лежать после пробуждения в постели.

 

3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязная постель, или тело, или постельное бельё, вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени. От этого вставать утром еще труднее.

 

4. Часто трудно вставать утром в результате позднего укладывания ко сну, скандалов и выяснений отношений в вечернее время, суеты по вечерам, большого количества «дифективов» по «кобельному» телевидению, телесериалов ужасов «Мёртвые не потеют», вечерних террористических ужасных новостей.

Всё это приводит к неправильному настрою и как следствие — недостаточно продуктивному сну.

 

5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье, и в чём заключается цель жизни, приводит к тому, что утром кажется, будто самое большое счастье — это спать в мягкой постели. Поэтому, конечно, трудно вставать рано утром.

 

6. Кровать может находиться в плохой зоне. Это становится понятным, если проанализировать и увидеть закономерность, что именно на этом месте плохо спать, а в остальных местах лучше.


Ознакомиться с благоприятными зонами можно благодаря этой схеме:

x_e7e33bd2 (499x500, 79Kb)

 

7. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север.
Если в Вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну, и утром вы чувствуете, что не выспались.

 

8. В комнате, где Вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.

 

9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будите его.
Если Вы всё же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его неправильный настрой будет передаваться и мешать Вам встать с постели.

 

10. Если Вас по утрам кто-то из близких пытается укладывать спать, то не спорьте, но вежливо и как можно быстрее постарайтесь уйти от этого общения.

Иначе от раннего вставания постепенно появится какой-то плохой привкус.

 

11. После подъёма нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит сознание и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту раннего вставания.

 

12. Перед сном нужно всех простить или попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми нарушат продуктивность сна.
Если Вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете. Если человек повторяет Святые Имена Бога перед сном, то он постепенно очищается от всех плохих суждений.

Утром, сразу или вскоре после пробуждения, тоже благоприятно настроиться на позитив, желая всем счастья.

 

Устраняя причины трудного вставания по утрам и стараясь выполнять рекомендации, вы можете заметить, что вставать рано утром становится легче, настроение от ранних подъемов улучшается, да и физическое самочувствие значительно лучше.

 

Источник Основные причины трудностей, связанных с ранним вставанием

Доброго утра вам каждое утро, и хорошего настроения на каждый день!

 

лев (485x387, 104Kb)

Рубрики:  Веды, Аюрведа
Мудрость, цитаты, афоризмы
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 10 пользователям

Marfa_V   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 11:37 (ссылка)
Спасибо, так этого не хватало.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июня 2012 г. 11:38ссылка
пользуйтесь на здоровье!
Надёк   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:02 (ссылка)
Спасибо, учтем некоторые нюансы...!:)))
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Aquaclara   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 13:59 (ссылка)
просто...очень поздно лег спать ))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 12:43ссылка
да, все просто)))
Inna_Nurmela   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 16:19 (ссылка)
А что делать, если наоборот встаю ни свет ни заря!!!! Вот бы поспать, ан нет)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 12:43ссылка
может оно и к лучшему))
avva7755   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 20:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Елена_Космоэнергет   обратиться по имени Суббота, 30 Июня 2012 г. 17:56 (ссылка)
Советы безусловно полезные.))) Но что делать, если ты сова )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 12:44ссылка
ну разве что пытаться)))
-LAYRA   обратиться по имени Суббота, 30 Июня 2012 г. 18:08 (ссылка)
спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
irairen   обратиться по имени Суббота, 04 Августа 2012 г. 12:45 (ссылка)
Спасибо за полезное.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Жданька   обратиться по имени Вторник, 14 Августа 2012 г. 17:09 (ссылка)
Главное довести себя до душа!:rofl:
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку