-¬сегда под рукой

курс »«ќЅ»Ћ»≈ ƒ≈Ќ≈√
http://pro-svet.at.ua/index/0-155

 -ћетки

enigma анекдоты астрологи€ афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовна€ практика душа единство желани€ женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красива€ музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитаци€ методы молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношени€ ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дн€ релакс рецепты ржач ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдани€ судьба счастье техники торсунов удача ум упражнени€ успехи успехи и отзывы учитель формула счасть€ форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в esoterick

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 74037

ѕ–ќƒ” “џ ќ“ ƒ≈ѕ–≈——»»

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 13:27 + в цитатник

продукты от депрессии (393x300, 28Kb)

«ачем покупать лекарства и ходить к психологу, если, зна€ простые вещи, можно самому избавитьс€ от депрессии?

 

ѕ–ќƒ” “џ ќ“ ƒ≈ѕ–≈——»»

 

Ќезависимо от того, что €вл€етс€ причиной депрессии, указанные ниже продукты могут помочь из нее выбратьс€. » даже если депресси€ не пройдет полностью, настроение улучшитс€ точно.  онечно, причины депрессии нужно устран€ть, и делать это лучше в сочетании с употреблением перечисленных ниже продуктов – тогда выход из депрессии будет быстрее и эффективнее. ¬ообще, к проблеме выхода из депрессии лучше подходить комплексно, поэтому рассмотрим несколько важных моментов и перечислим еще несколько способов улучшени€ настроени€.



 

–ежим дн€ и режим питани€



ѕрежде чем перейти к списку натуральных продуктов-антидепрессантов, следует сказать пару слов о режиме дн€ и правильном питании. ƒело в том, что соблюдение режима дн€ – это очень важный момент, потому что настроение и физическое самочувствие человека очень сильно зависит от того, находитс€ ли человек в гармонии со временем суток или нет. ќптимально вставать утром с восходом солнца, когда вс€ природа пробуждаетс€, и ложитьс€ спать примерно в 21:00 - 22:00, тогда и тело, и ум, и нервна€ система человека отдыхает наилучшим образом, что очень важно, если мы хотим устранить депрессию. ¬ режим дн€ об€зательно следует включать физическую зар€дку (или хот€ бы разминку), а также  душ - утром и вечером. ¬одные процедуры – это тоже средство от депрессии.

„то касаетс€ режима питани€, здесь следует знать, какие продукты в какое врем€ лучше всего употребл€ть; избегать продуктов, которые вам не подход€т; знать, как правильно готовить и принимать пищу. ќбо всем этом можно узнать из лекций по аюрведе – древнейшей науке здоровь€ человека. »нформации о правильном режиме дн€ много, она важна и полезна, поэтому достойна тщательного изучени€.


”потребление продуктов по времени суток


ѕродукты от депрессии – это, в первую очередь, сладкие фрукты и €годы, вкус и аромат которых вам нравитс€. «найте, что если вам не нравитс€ вкус или аромат того или иного продукта, будь то фрукты, овощи, €годы или другие продукты питани€, значит сейчас он вам не подходит, поэтому употребл€ть в пищу его не следует, даже если он «чрезвычайно полезен».

“акже нужно знать, что большинство фруктов и €год содержат в себе солнечную энергию – энергию радости, позитива и энтузиазма, в то врем€ как овощи содержат в себе больше лунной энергии – энергию расслаблени€ и успокоени€. ѕо этой причине солнечные и лунные продукты лучше не смешивать, а кушать отдельно, в разные приемы пищи. ‘рукты и €годы лучше употребл€ть утром, в первой половине дн€, чем вечером или на ночь, потому что они бодр€т, дают зар€д энергии. ƒнем тоже можно. ј вот овощи лучше кушать ближе к вечеру, особенно тушеные или вареные – они будут успокаивать и расслабл€ть. —ырые овощи можно кушать и днем, так как в них много праны - жизненной энергии, котора€ нужна дл€ восполнени€ запасов в организме.

«на€ это, мы можем в какой-то мере контролировать свое настроение и самочувствие, что будет способствовать улучшению здоровь€ и выходу из депрессии.


Ћучшие продукты от депрессии



ƒалее будут перечислены продукты, которые, как правило, содержат в себе преобладающие позитивные энергии, энергии благости. Ќаука говорит, что продукты полезны содержащимис€ в них витаминами, микроэлементами, минералами, ткан€ми (клетчаткой), углеводами, жирами, белками и различными химическими соединени€ми. Ёто так, но аюрведа сосредотачивает наше внимание на энерги€х, которые в этих продуктах содержатс€. ≈сть энергии благости, страсти и невежества, и дл€ выхода из депрессии лучше всего использовать продукты, насыщенные силой благости. –ассмотрим теперь самые благостные продукты:

јЌ»— – сладковата€ специ€, содержаща€ много энергии благости. ѕовышает оптимизм, улучшает настроение. ћолотый анис можно добавл€ть не только в блюда, но и в напитки.

Ѕјƒ№яЌ – тоже специ€ в благости, повышает жизнерадостность, устран€ет перенапр€жени€ и депрессии. 

ЅјЌјЌ – один из самых благостных продуктов. Ѕанан дает спокойствие и оптимизм, позитивно вли€ет на мышление и эмоции, см€гчает жесткий характер.

Ѕј–Ѕј–»— – одна из лучших €год дл€ лечени€ депрессии, так как сильно повышает оптимизм. —ушеный барбарис тоже подходит, его можно измельчить и добавл€ть в чай или другие напитки. ”потребл€ть лучше утром, но можно немного и днем.

√–”Ўј – содержит в себе много энергии радости, сильно повышает оптимизм, поэтому тоже €вл€етс€ отличным средством повышени€ настроени€.

«ќЋќ“ќ…  ќ–≈Ќ№ (еще называют –одиола –озова€) – это довольно сильное натуральное средство от депрессии, поэтому можно использовать только утром в очень небольших количествах (добавл€ть порошок в напиток или пожевать кусочек корешка). ƒнем и вечером золотой корень лучше не употребл€ть, так как он может вызвать перевозбуждение нервной системы.

 ј–ƒјћќЌ «≈Ћ≈Ќџ… (отличаетс€ от черного внешним видом  - зелена€ коробочка и светлые зернышки внутри) – очень полезна€ специ€, котора€ помимо множества полезных лечебных свойств, устран€ет депрессивные состо€ни€. ≈го можно употребл€ть в любое врем€ суток.

ћјЋ»Ќј – повышает настроение, дает оптимизм, увеличивает жизнерадостность.

ћјЌ√ќ – сам по себе очень полезный продукт, когда спелый. ¬ нашей стране не растет, а привоз€т его сюда, срыва€ зеленым, недоспевшим.  ак вариант – покупать сушеный манго. ’ороший продукт дл€ лечени€ депрессии.

ћќЋќ ќ (коровье) – продукт благости, принос€щий успокоение. Ќо это не солнечный продукт, а лунный, поэтому днем в сыром виде большинством людей не усваиваетс€. ѕоэтому пить (сырым) лучше вечером перед сном, или утром, желательно до восхода солнца. ћолочные каши и другие блюда, приготовленные на молоке, хорошо усваиваютс€ и днем. ¬ молоко можно добавл€ть большинство благостных (сладковатых) специй, мед или сахар, от чего антидепрессивный эффект значительно усиливаетс€. Ќа ночь хорошо пить немного подслащенное гор€чее молоко с кардамоном и фенхелем, также можно добавить немного мускатного ореха. — утра в молоко можно добавл€ть другие благостные специи, перечисленные здесь. 

ћ”— ј“Ќџ… ќ–≈’ – пр€ность, содержаща€ энергии благости и страсти. ќб этой специи следует сказать подробнее, так как это одно из сильнейших натуральных средств дл€ избавлени€ от депрессии. ћускат расслабл€ет, успокаивает психику, устран€ет негативные эмоции, возвращает €сность мыслей, дает ощущение спокойстви€ и блаженства, а в больших количествах – длительную эйфорию. ќдин-два орешка среднего размера могут вытащить человека из т€желого кризисного состо€ни€, но следует учитывать, что эфирные масла, содержащиес€ в мускатном орехе, не очень благопри€тны дл€ ∆ “, поэтому следует быть осторожным и не переборщить с «дозировкой». ћожно смешать молотый мускат с кефиром, тогда желудок легче перенесет это, да и вкус будет не таким приторным. ”потребл€ть лучше утром и ни в коем случае не на ночь. Ёффект расслаблени€ и умиротворени€ наступает не сразу (через полчаса, иногда даже час-два - пока действие наберет всю силу), и длитс€ от нескольких часов до суток. ƒействие мускатного ореха обычно снижает работоспособность, и желательно не заниматьс€ т€желой физической де€тельностью; лучше расслабитьс€, отдохнуть, послушать спокойную музыку, посмотреть позитивный фильм или провести врем€ на природе. ¬ это врем€ следует избегать общени€ с негативно настроенными людьми, так как эффект будет снижатьс€. “акже действие муската снижаетс€ на холоде или в воде. ќбеспечьте себе тепло и уютную обстановку, тогда вы получите максимум пользы от лечени€ депрессии мускатным орехом. ¬ интернете есть сайт nutmeg.narod.ru, полностью посв€щенный мускатному ореху, где можно почитать об этом продукте и способах его употреблени€ подробнее. Ќекоторые люди считают его наркотиком, так как в больших дозах он дает эйфорию, однако с точки зрени€ науки и эзотерики это не так. “ем не менее, увлекатьс€ большими дозировками мускатом не стоит, потому что, как уже говорилось выше, есть и негативна€ сторона – вреден дл€ ∆ “. „то касаетс€ малых доз – это чрезвычайно полезна€ специ€, которую можно без вреда дл€ здоровь€ употребл€ть каждый день практически любому человеку. ќбладает сосудорасшир€ющим, согревающим, спазмолитическим действием, улучшает пищеварение, повышает иммунитет и даже снимает боли. –аньше мускатный орех, благодар€ широкому спектру полезных свойств, был на вес золота, сейчас подешевел и доступен каждому.

ћ≈ƒ – концентрат энергии любви, 100% энергии благости, поэтому отличное средство дл€ повышени€ не только настроени€ и тонуса организма, но и дл€ лечени€ множества болезней. ѕри выборе меда будьте внимательны – покупайте только тот, который обладает свежим и при€тным запахом, а также имеет вкус, который вам очень нравитс€. ¬ам может подойти только один-два вида меда из всего ассортимента на рынке.

—√”ў≈Ќ ј – любимый многими продукт с самого детства. —одержит молоко (один из самых благостных продуктов) и сахар, который €вл€етс€ концентратом благости. “акое сочетание делает сгущенку отличным средством дл€ подн€ти€ настроени€ и лечени€ депрессии. ¬зрослому человеку будет достаточно полбанки или банки, чтобы «попустило». ¬ сгущенку можно добавить немного антидепрессивных специй.

—ќЋќƒ ј (лакричный корень) – сильнейшее средство от депрессии, дает большую силу оптимизма. ”потребл€ть этот продукт в пищу можно только утром.

‘»Ќ»  – несет в себе огромную силу благости, сильно способствует улучшению настроени€. 

Ў»ѕќ¬Ќ» , –ќ«ј,  ј– јƒЁ – это разновидности розы, и эти растени€ тоже насыщены позитивной энергией благости.

 

»сточник (оригинал статьи) Ќатуральные продукты от депрессии

 

¬се эти продукты, как и другие, содержащие в себе солнечную позитивную энергию, чудесным образом помогают избавитьс€ от депрессии. ќбъ€сн€етс€ это очень просто: депресси€ - это результат нехватки благостной энергии, поэтому, куша€ благостную пищу, мы восполн€ем нехватку позитива и выходим из депрессии.

ќсенью, зимой и весной, когда мы получаем гораздо меньше тонкой энергии солнца, чем летом, мы можем зар€жатьс€ позитивной солнечной энергией, употребл€€ в пищу продукты, которые ее накопили по мере роста и созревани€. Ёто очень просто, практично и разумно. «ќсенние депрессии» вызваны нехваткой солнца, поэтому лечатс€ элементарно.

¬сем хорошего настроени€, здоровь€ и счасть€!
–убрики:  ¬еды, јюрведа
«доровье и болезни
ћетки:  

ѕроцитировано 27 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 13:31 (ссылка)
—пасибо тебе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 13:57ссылка

пользуйтесь на здоровье!
indulekha_dd   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 13:36 (ссылка)
«амечательна€ и полезна€ стать€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GalaSilver757   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 13:47 (ссылка)
а € думаю,что ж € така€ оптимистка ужасна€-почти каждый день мед с финиками ем))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 13:56ссылка

на ночь только не увлекайс€ сладким)))
ka82   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:00 (ссылка)
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//70/943/70943143_prosto_tak.jpg
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
»–»јЌј   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:11 (ссылка)
«ƒќ–ќ¬ќ ! » ¬ ”—Ќќ !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:30ссылка
и полезно))
ќкина-сан   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:13 (ссылка)
ќй,это така€ не хороша€ вещь,эта депресси€...я лично всЄ врем€ чего то грызу,заедаю, и когда выхожу с депрессии -приходитс€ жить на диете,хорошо сейчас хоть не очень долго т€нетс€...ј есть то,что надо во врем€ депрессии не получаетс€,тошно и так,да ещЄ и запихивать то,что не хочешь...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:30ссылка
что, даже фруктов не хочетс€?
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 15:29ссылка
 аждый раз по разному,виноград дл€ мен€ универсален,тонну могу съесть в любом периоде.»з за депрессии очень много перестала совсем есть-мес€ца два ела одну тыкву -сейчас и хочу,но не могу и т.д.ќчень противна€ штука,хорошо,если есть кто то р€дом,понимающий,не давит,а отвлекает,тогда быстро проходит.—ейчас научилась предвидеть,когда накатывает и быстро справл€юсь,может недельку...
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 14:15ссылка
¬от насчет винограда:

¬»Ќќ√–јƒ. Ћечит сердце, поджелудочную железу, кишечник. “акже вли€ет на надпочечники и гормональные функции. ”величивает гармонию, склонность любить, позитивизм, заботливость. ќчень полезно женщинам, но мужчинам тоже полезен. ”лучшает женские гормональные функции, вли€ет на левую сторону и по центру. ƒл€ каждого человека свой цвет винограда подходит. Ќе надо кушать после обеда, особенно гипертоникам. (7-18)
ј о других полезных фруктах здесь http://pro-svet.at.ua/index/produkty_blagosti/0-86
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 20:09ссылка
јноним
ƒа.  огда кто-то есть р€дом, конечно, хорошо. Ќо очень плохо смотреть, как и он страдает, ощуща€ свое бессилие. ” моей мамы у самой чуть нервный срыв не случилс€, когда € заболела этим. ѕравда, € и сама чуть с ума ни сошла. “радиционной медициной мне не помогли. —пасла целительница.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 20:39ссылка
«наете,мне немного проще.я хорошо работаю с картами “аро.» сразу,только накатывает,беру их в руки и сажусь вы€сн€ть в чем причина.≈сли мне помогают - € быстренько к знакомому дедушке - он мен€ почистил,все в пор€дке.Ќу а если причина во мне - тогда сложнее выбиратьс€,но оп€ть же помогает “аро.Ќо это сейчас,а по молодости...≈ще спасибо √осподу,как то не было у мен€ такой любви,что бы совсем сойти с ума..
zuza94   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:14 (ссылка)
in-light, можно не вникать? я не в депрессии!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:32ссылка
zuza94, конечно можно
Ћуч_—олнца_–ј   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 14:33 (ссылка)
ѕередам тем, у кого это случаетс€! √овор€т, противна€ штука! артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 20:05ссылка
јноним
Ўтука препротивнейша€, скажу € вам ;)
McChristy   обратитьс€ по имени —уббота, 08 —ент€бр€ 2012 г. 17:55 (ссылка)
—пасибо! очень актуально осенью и зимой))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 14:15ссылка
да, есть такое))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 20:04ссылка
—корее осенью и весной :)
¬ега_јльтаир   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 20:04 (ссылка)
—пасибо! :)))
“олько что делать, если аппетит при этом на таком рассто€нии ниже планки, что есть вообще ничего не хочетс€? ∆ивот болит от голода, а от еды воротит.
” мен€ что-то оп€ть знакомые симптомы начали про€вл€тьс€. ѕока только внутренне, но мен€ это уже начинает беспокоить и даже пугать :(
—ейчас, пока аппетит есть еще, воспользуюсь твоим советом. ≈ще раз спасибо :)))))))))) ќсобенно за режимом дн€ надо будет последить - это то, с чем € ну никак не дружу, все норовлю на ночную жизнь переключитьс€ XD
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку