-Всегда под рукой

курс ИЗОБИЛИЕ ДЕНЕГ
http://pro-svet.at.ua/index/0-155

 -Метки

enigma анекдоты астрология афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовная практика душа единство желания женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красивая музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитация методы молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношения ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дня релакс рецепты ржач ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдания судьба счастье техники торсунов удача ум упражнения успехи успехи и отзывы учитель формула счастья форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в esoterick

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74051

Где взять энергию? Альтернатива кофе и энергетикам

Суббота, 22 Декабря 2012 г. 13:15 + в цитатник

энергетики (493x331, 30Kb)

Люди пользовались стимуляторами с давних времен, чтобы взбодриться и восполнить запасы энергии.

Кофе на Ближнем Востоке, чай в Китае и Юго-Восточной Азии, лимонник, элеутерококк и женьшень на Дальнем Востоке, мате в Южной Америке – все это пользуется популярностью и в наши дни. Однако стимуляторы, помимо полезного действия, приносят также и вред организму.

 

 

Где взять энергию? Альтернатива кофе и энергетикам

 

 

Чем заменить привычные нам стимуляторы, которые высасывают из организма все силы, чем вредят здоровью и вызывают привыкание? Рассмотрим простые доступные способы взбодриться и почувствовать новый прилив сил для ежедневной деятельности.


Современные энергетики: польза или вред



Все так же популярными остаются кофе и чай, которые способствуют уменьшению усталости, ускоряют пульс и повышают энергичность. Основное тонизирующее вещество – кофеин – вызывает привыкание, а с повышением дозы приводит к неблагоприятным последствиям: 10-15г кофеина (100-150 чашек кофе) в день являются смертельными. С развитием новых технологий в пищевой индустрии все более популярными становятся энергетики. В их состав входят вполне безобидные элементы: сахар, кофеин, таурин, глюкоза и теобромин, но  концентрация превышает суточную дозу в десятки, а то и в сотни раз. Стимулируя раз за разом работу всех систем организма, они высасывают все силы и вызывают привыкание, как и любой допинг.


Достойная альтернатива искусственным стимуляторам



Кофе и энергетики можно успешно заменять природными стимуляторами. Они естественным образом снимают напряжение, бодрят и придают силы, улучшают окислительные процессы в организме, защищают от болезней, не вызывают привыкания и аллергии. Большую работоспособность обеспечивают препараты янтарной кислоты и продукты, ее содержащие: крыжовник, ревень, виноград. Природа предлагает человеческому организму достойную альтернативу кофе и энергетикам, но действие всех природных стимуляторов может быть опасно для людей с заболеваниями сердца, гипертонией и тахикардией, т. к. они усиливают активность организма во много раз.


Несколько полезных советов, где взять энергию:

Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков:

1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение -  это усиливает циркуляцию жизненной энергии.

2. Если вы все время сидите в полутьме, это навевает на Вас сон. Раздерните шторы, впустите в комнату солнечный свет.

3. Уделяйте физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка  или танцы под энергичную музыку.

4. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение.

5. Очень хорошо смеяться почаще, т.к. смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией.

6. Если вы испытываете голод, лучше перекусить фруктами: яблоки, малина, апельсины дадут вам гораздо больше полезной энергии, чем колбаса и булочки.

7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в этом положении подольше.

8. Сократите количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил.

9. Старайтесь испытывать больше хороших эмоций: позвоните другу, посмотрите старый добрый фильм, почитайте хорошую книгу.

10. Мятная конфета или жвачка, не только освежит Вас, но и разбудит лицевые мышцы.

11. Не тратьте зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспитесь, во сне организм восстанавливает запасы энергии.

12. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка – Вы получите замечательный эффект.

13. Заставьте поработать мозг: разгадывание кроссворда или составление плана на завтра будет прекрасной тренировкой ума.

14. Делайте то, что Вы любите. Светлая, добрая энергия придаст Вам дополнительные силы.

15. Сделайте легкую гимнастику: наклоны и приседания, упражнения на растяжку не только взбодрят, но и укрепят здоровье.

16. Если Вы очень устали, достаточно вздремнуть 10-15 минут, и сразу почувствуете себя лучше.

17. Не забывайте о витаминах – это отличный источник энергии.

18. Четко планируйте свой распорядок дня, так Вы избежите лишних трат энергии.

19. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо.

20. Может, Вы не видите радости в жизни и считаете все бесполезным? Делайте добрые дела, помогайте людям – и энергия появится сама по себе.



Самый лучший способ преодоления усталости и стресса как альтернатива кофе и энергетикам – это стать по-настоящему нужным человеком. Излучайте позитив, дарите свою любовь и радость людям - так Вы станете намного счастливее и поймете, что жизнь проходит не зря.
 


Здоровья, бодрости и счастья на каждый день!

 

Рубрики:  Веды, Аюрведа
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 8 пользователям



Людмила_Вуколова   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 14:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 17:57ссылка
не за что))
zuza94   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 21:40 (ссылка)
in-light, увлеклась я последнее пунктиком №11...к чему бы это?)) Наверное компенсация за весь этот год!) Очень полезен и п. 18)
Кстати, совет тем, кому не приходят сообщения из дневников друзей на почту: введите ещё раз свой е-мейл в соответствующее окошечко интересующего вас дневника. В почту прыгнет письмо от администрации. Нажмите в нем самую верхнюю ссылку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 13:58ссылка
zuza94, спишь много?)))
спасибо за совет, думаю, есть смысл опубликовать отдельной темой))
с наступающим!
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 17:33ссылка
in-light, не то чтобы много, но за счет сна стала меньше в сети торчать)))

Прикольно, но не все дневники глюканули насчет сообщений! Некоторые отбавила из друзей и тут же прибавила - неа, не отремонтировалось! В том числе и твой!
Но сегодня , после почтовой подписки, всё пошло нормально в почту!

И тебя, Валерий, в наступающими праздниками! Многие, наверное, выпадут в эти дни из общения, но числа 16 января думаю все сползёмся постепенно!)))
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 22:49ссылка
zuza94, я буду на связи, если не каждый день, то хотя бы раз дня в 2-3)))
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 22:51ссылка
in-light, от нас не убежишь! Тем более, я переподписалась по е-мейлу, всё чётко, без осечек приходит!)
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 19:57ссылка
zuza94, хорошо, даже не буду пытаться бегать от вас
Veggie_Love   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 16:37 (ссылка)
Витамины натуральные в фруктах -хорошо, полезно и незаменимо, но витамины в таблетках очень вредно.
Кофе легко можно заменить цикорием, а чёрный чай - травяными или фруктовыми чаями.
Всё дело лишь в привычке.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 19:58ссылка
да, согласен
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку