-¬сегда под рукой

курс »«ќЅ»Ћ»≈ ƒ≈Ќ≈√
http://pro-svet.at.ua/index/0-155

 -ћетки

enigma анекдоты астрологи€ афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гармони€ гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовна€ практика душа единство желани€ женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красива€ музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитации медитаци€ молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношени€ ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дн€ релакс рецепты ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдани€ судьба счастье техники торсунов удача ум упражнени€ успехи успехи и отзывы учитель формула счасть€ форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в esoterick

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 74150


–азговор со своим телом

„етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 18:20 + в цитатник

разговор с телом (540x338, 95Kb)

“ело знает больше, чем мы думаем, и оно может помочь нам прин€ть правильное решение, улучшить состо€ние здоровь€ или подн€ть настроение.

“акже наш организм сигнализирует о наличии тех или иных проблем, и если понимать эти сигналы, мы можем эффективно решать свои проблемы, как на физическом, так и на ментальном уровне. » даже в социуме.

 

–азговор со своим телом

 

¬ы когда-нибудь пробовали завести разговор со своим собственным телом? ≈сли нет, думаю, эта стать€ будет интересна! ј если пробовали, то сможете обогатить свой опыт в этой сфере.

 онечно, общение со своим телом – это не обыкновенный разговор за обеденным столом или с другом за рюмкой ча€! Ётот диалог проходит на другом €зыке, без помощи слов. ¬ статье € приведу несколько техник разговора со своим родным телом.

“ехника 1. ¬опрос к телу

≈сли ¬ы сомневаетесь о чем-то, или стоите перед сложным дл€ разума выбора – обратитесь с вопросом к телу! ќно уже знает ответ, и разговор с ним поможет определитьс€ со своим решением.

–азговорначинаетс€ с того, что ¬ы формулируйте свой вопрос, на который можно ответить «ƒа», либо «Ќет». «атем встаньте, максимально расслабьте тело, постарайтесь очистить свой разум от других мыслей.

ѕосле начните разговор со своим организмом фразой: «Ѕудет ли полезно дл€ моего развити€… ?»

—просить можно вслух или про себ€. ƒопустим, ¬ас очень беспокоит вопрос, стоит ли помен€ть свою работу. ¬ таком случае вопрос, с которого начинаетс€ разговор с телом прозвучит: «Ѕудет ли полезно дл€ моего развити€ сменить работу?»

ѕосле того, как ¬ы задали свой вопрос, постойте, не двига€сь. Ёто важно дл€ разговора! ѕрочувствуйте свое тело. ќщутите его малейшее движение. ќбратите внимание на поведение своего организма, на ощущени€, которые в теле возникают. «аметьте, куда склон€етс€ тело. ≈сли вперед – тело отвечает «ƒа!» (зате€ будет полезна дл€ ¬ашего развити€). ≈сли назад – тело говорит: «Ќет!», и беседу можно считать законченной! ≈сли же тело не подает точных сигналов, склон€етс€ туда-сюда, наклон€етс€ в сторону, или остаетс€ совершенно неподвижным – значит, организм еще не знает точного ответа. –азговор можно продолжить, переформулировав вопрос. ƒвижени€ тела могут быть мало заметными, не об€зательно очень €вными. ¬ажно уметь настраиватьс€ на волну своего тела. „ем чаще проводить разговоры с ним, тем быстрее и легче это будет получатьс€!

“ехника 2. ѕро€вление эмоций в теле

Ёто не вполне разговор. —корее, способ саморегул€ции с помощью тела. —пособ отследить, как событи€ и эмоции отражаютс€ в организме и о чем могут говорить.

 огда ¬ы чувствуете негативную эмоцию (злость, обиду, досаду) – прислушайтесь к своему телу!  акие внутри возникают ощущени€? –азговор с телом проходит именно с помощью ощущений! —осредоточьтесь на них! ќбратите внимание, в каких част€х тела они возникают? ”дивительно, но с помощью наблюдени€ за своим телом и разговора с ним можно улучшить свое эмоциональное состо€ние. ѕока ¬ы наблюдаете за внутренним состо€ниеми ощущени€ми, негативные эмоции будут уменьшатьс€, сходить на нет. ћожно спросить, что означает это ощущение. ¬озможно, ответ сам придет в голову.

“ехника 3. –азговор через болевые ощущени€

»ногда тело само начинает разговор с нами. ƒл€ этого оно прибегает к дискомфортным (даже болевым) ощущени€м. — помощью такого контакта оно доносит до нас определенную информацию!

 ажда€ часть организма отвечает за свою сферу. “акой разговор помогает обратить внимание на сферу, в которой обнаружились неполадки. ≈сли ¬ы внезапно ощутили боль (покалывани€, затекани€ и т.п.) в определенной части тела – значит, начинаетс€ разговор!

√оловные боли: так тело информирует о переизбытке стресса. “ело сообщает, что ¬ам нужно расслабитьс€, отдохнуть, отвлечьс€ от своих повседневных дел.

Ѕоли в шее: так тело сообщает о трудност€х с прощением. «атеканием, бол€ми и дискомфортом в шее организм приглашает ¬ас к разговору о необходимости уметь прощать.

ƒискомфорт в горле: тело так выражает невысказанное возмущение.

ѕлечи: дискомфортные ощущени€ предупреждают об эмоциональном давлении, возможно, о трудном решении, не дающем поко€. Ёто к разговору о первой технике, помогающей принимать решени€!

Ѕоли в верхней части спины: тело говорит о нехватке общени€ с близкими. ¬озможно, ¬ам не хватает близости, задушевных бесед?

Ѕоли в нижней части спины: так тело может говорить о том, что ¬ы очень беспокоитесь из-за денег. ј еще организм может напомнить о нехватке поддержки со стороны близких.

Ѕоль в локт€х: тело информирует, что в жизни происход€т изменени€, которые ¬ам сложно впустить в свою жизнь. ѕочувствовав такую боль, спросите себ€, что хорошего принесут в ¬ашу жизнь обновлени€. “акой разговор поможет прин€ть изменени€.

Ѕоль в руках (зап€сть€, кисти): тело сигнализирует о нехватке общени€, простого общени€ с другими. ¬стречайтесь с людьми, начинайте диалоги, общайтесь!

Ѕоли в бедрах: организм говорит ¬ам о страхе перемен.

Ѕоль в колен€х: тело так сообщает, что ¬аше эго слегка зашкаливает. ћожет быть, ¬ы мало думаете о других?  ак часто поддерживаете окружающих, хот€ бы разговором?

Ѕоль в голен€х: тело заметило у ¬ас эмоциональную перегрузку, скорее всего, из-за своих любовных переживаний, ревности.

Ѕоль в лодыжках: тело замечает, что ¬ы часто отказываете себе в удовольстви€х. «адумайтесь, как можно привнести больше удовольстви€ в свою жизнь? ¬кусн€шками, разговорами со знакомыми, фильмами?

Ѕоль в ступн€х: организм уловил скопление негатива, депрессивное настроение. «адайте себе вопросы:  ак ¬ы можете подн€ть себе настроение?  акие причины дл€ негатива? „то ¬ас расстраивает в последнее врем€?

”ловив такие сигналы от тела, поблагодарите его за начатый разговор! ќб€зательно обратите внимание на боли и их значение.

ѕриучитесь наблюдать за своим телом, периодически мониторить свое состо€ние. Ѕывает, что вместо того, чтобы поддержать начатый им разговор, мы заглушаем сигналы, пр€чемс€ за повседневными делами.  ј тело, между тем, стараетс€ помочь разобратьс€ в своей жизни, в своем состо€нии.

 онечно, боли в теле могут возникнуть по вполне приземленным причинам, не имеющим к разговорам с ним никакого отношени€. —кажем, горло может заболеть, если ¬ы переели мороженого! ј лодыжка может ныть, потому что на дн€х ¬ы ее подвернули! –ечь идет о бол€х, которые наступают ни с того, ни с сего, без объективных причин. “аким образом тело затевает разговор, который лучше поддержать. ≈сли у дискомфортных ощущений нет медицинского обосновани€ – значит, таким образом организм начинает свой диалог с ¬ами.

Ѕудьте особенно внимательны, если какое-либо ощущение в теле периодически повтор€етс€. ≈сли этому нет врачебного объ€снени€, значит, тело очень стараетс€ выйти на разговор с ¬ами. » игнорировать это не в ¬аших интересах.

ѕомните, что в ¬ашем организме хранитс€ информаци€, котора€ еще не дошла до сознани€. » разговоры с телом помогут осознать и переосмыслить еЄ!

≈ще интересное в блоге: “есты дл€ подсознани€ и ѕроработка дуальностей - универсальна€ техника решени€ проблем.

¬сем здоровь€ и счасть€!

–убрики:  «доровье и болезни
ћетки:  


ѕроцитировано 27 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



Ўмелева_—ветлана   обратитьс€ по имени „етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 18:30 (ссылка)
благо дарю !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 18:32ссылка
и ¬ам всех благ!
Lady_Katrin_Z   обратитьс€ по имени „етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 19:27 (ссылка)
—пасибо! ѕри€тного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 20:18 (ссылка)
ќчень интересно! цитирую с благодарностью)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 20:37ссылка
спасибо, и всех ¬ам благ!
—теллс   обратитьс€ по имени „етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 21:37 (ссылка)
да, надо разговаривать со своими клетками и давать им программу!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 Ќо€бр€ 2016 г. 22:31ссылка
главное - правильную программу))
svetikya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 Ќо€бр€ 2016 г. 01:55 (ссылка)
—пасибо большое! ÷итирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 18:11ссылка
и ¬ас спасибо, и всех благ!
лариса_—   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 Ќо€бр€ 2016 г. 03:35 (ссылка)
этому надо начинать учить ¬ Ў ќЋ≈. —пасибо... начат главный разговор в жизни - разговор — “≈Ћќћ. ни один врач вам не поможет... токо временное улучшение от таблеток. ”ƒј„» ¬—≈ћ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 18:11ссылка
спасибо, и ¬ам удачи!
√алушечка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 Ќо€бр€ 2016 г. 08:18 (ссылка)
ѕр€мо как в песне:"“ихо сам с собою...€ веду беседу."
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 18:12ссылка
Ќу а почему бы и не пообщатьс€ с телом)))
Divia   обратитьс€ по имени —уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 21:11 (ссылка)
ќчень полезно знать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 18:12ссылка
может пригодитс€;)
GRASS_JAY   обратитьс€ по имени —реда, 21 ƒекабр€ 2016 г. 22:53 (ссылка)
не правда
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку