-Всегда под рукой

курс ИЗОБИЛИЕ ДЕНЕГ
http://pro-svet.at.ua/index/0-155

 -Метки

enigma анекдоты астрология афоризмы аюрведа беседы с богом благость бог болезни веды видео вода гармония гороскоп демотиваторы деньги дуальности духовная практика душа единство желания женщины животные жизнь здоровье иллюзии истина карма картинки котоматрица коты и кошки красивая музыка красивый ролик красота лечение любовь мантры медитация методы молитва мотиваторы мудрость мужчины мысли настроение новый год отзывы отношения ошо питание позитив позитивные мотиваторы практика приколы прикольные картинки прикольные фото природа притча проблемы пробуждение проработка дуальностей просветление просветление за полчаса путь режим дня релакс рецепты ролик самопознание свобода смерть советы сознание сон способы статусы стихи страдания судьба счастье техники торсунов удача ум упражнения успехи успехи и отзывы учитель формула счастья форум фото фотоприколы цитаты человек эго эгоизм эзотерика экадаши юмор юмор одной строкой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в esoterick

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74125


Обиды и их причины: как не обижаться и прощать

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 12:26 + в цитатник

Обиды и их причины: как не обижаться и прощать

 

обиды (531x296, 42Kb)

 

Полагаю, что каждый человек хоть разочек чувствовал обиду (а, скорее всего, много-много разочков). Давайте в этой статье разберемся, по каким причинам рождаются обиды, как не обижаться, как прощать обидчиков!

Начну с того, что избежать обид в принципе – невозможно. Как и любая эмоция, обида – это не хорошо и не плохо, мы имеем право на нее! Вопрос в том, как к ним относиться, как прощать людей ради сохранения отношений.

 Понимание причин обид поможет найти ключ к тому, как простить.

Основная причина обиды – разница между ожиданием и реальностью. Мы предъявляем определенные ожидания к каждому человеку, встречающемуся на нашем жизненном пути. И если он этих ожиданий не оправдывает – зарождается обида.

Бывает, что причина обиды совершенно обоснована: когда человек обещает что-то, но не выполняет обещание. Как простить его в таком случае?

Попробуйте мысленно поставить себя на место другого. Поразмышляйте, какая причина могла помешать ему исполнить обещанное? Была ли у него цель обидеть вас? Скорее всего, так он поступил не со зла… Возможно, у него не хватило сил, ресурсов для того, чтобы сдержать свое слово. Может быть, помешали внешние обстоятельства. Может, просто характер такой: «необязательный». Разумеется, это не оправдания для него, но для вас – возможность понять, как не обижаться.

Если внутренний диалог не помогает – пообщайтесь с обидевшим вас человеком! Честно сообщите ему, что вы думаете о сложившейся ситуации, расскажите о своих обидах, поясните, что для них есть весомые причины. Скорее всего, собеседник поймет вас, объяснит причину своего поступка.

Бывает, что разница между ожиданием и реальностью возникает совершенно по иным причинам, куда менее обоснованным. Человек вроде бы ничего и не обещал, и никак не давал понять, что будет себя вести так или иначе. Но вы уже возложили на него свои ожидания (осознанно или подсознательно) и хотите, чтобы он соответствовал им. Объективной причины для обиды в таком случае нет. Но, как ни парадоксально, она возникает… Как прощать людей в таких ситуациях?

Первый шаг – взять на себя ответственность за свои ожидания! Осознайте, что никто другой не обязан следовать вашему мировоззрению! Честно ответьте себе на вопросы: Какова причина для обиды в вашем случае? Насколько эта причина существенна? Из-за чего она появилась? Немного поразмыслив в таком ключе, вы поймете, что для обиды объективных причин не существует. И в голову, словно само собой, придет решение, как простить человека, не оправдавшего ожиданий…

Чтобы понять, как прощать других и как не обижаться, нужно знать о причинах обид еще кое-что.

Кроме всего остального обида – механизм для манипуляции… Хотя мы сами не всегда это осознаем! Часто настоящей причиной обиды является подсознательное или осознанное желание воздействовать на другого человека, управлять им. У обиженного, как правило, множество преимуществ перед обидчиком! Он может диктовать свои условия, управлять ситуацией, давить на чувство вины. А обидчик по причине чувства вины вынужден подчиниться и играть по чужим правилам… В таком случае вопрос «как не обижаться?» может даже в голову не прийти. Ведь обида становится крайне выгодным преимуществом!

Так вот, чтобы избавиться от обиды, нужно вывести эту коварную причину на осознанный уровень. В тот момент, когда вы находитесь в обиде по той или иной причине, спросите себя: «Для чего мне это нужно?» И честно ответьте себе на вопрос! Обычно обида появляется с определенной целью!

Кроме манипуляции, у обиды есть еще скрытая причина – уход от конфликта.

Чтобы понять такую причину возникновения обид, надо сказать пару слов о конфликтах. Они неизбежны в любых отношениях, тем более в близких! Чем ближе человек, тем чаще будут конфликты с ним. Именно в конфликтных ситуациях больше всего нужны знания о том, как простить другого! Существует пять стратегий поведения в конфликтах: соперничество, приспособление, компромисс, сотрудничество, уход. И вот обида как раз – одна из вариаций ухода. Почувствовав обиду, мы уходим из ситуации и даем себе полное право ничего не решать.

И как не обижаться в такой ситуации? Спросите сами себя: «Для чего я обижаюсь? Какова настоящая причина? Каким образом обида повлияет на ситуацию? Изменится ли что-то, пока я дуюсь?»

Подсознательно мы ждем, что все разрулится само собой, либо тот, на кого направлена обида, сам прибежит с извинениями и нам не придется ничего делать. Но в реальности выбор такой стратегии может ничего не разрешить и даже послужить причиной усугубления конфликта. Спросите себя: как повлияет ваша обида на конкретную ситуацию, на отношения с человеком в целом? Чего вы хотите добиться с помощью обиды на самом деле? Когда вы докопаетесь до настоящей причины, трезвый рассудок подскажет, как не обижаться, как заменить обиду на реальные действия.

Что же, полагаю, как прощать мелкие и «средней тяжести» обиды из статьи более-менее ясно. Остается вопрос: как простить глубокие обиды, возникшие по весьма серьезным причинам? Ведь часто причины для обид бывают чрезвычайно сильными и вескими: тут не обойдешься одним разговором или самоанализом. Например, как простить родителей, которые подвергали в детстве насилию (физическому, эмоциональному…)? А как простить бывшего возлюбленного, который изменил? Или как простить грабителя, напавшего на улице? Примеров, увы, немало… К сожалению (или к счастью), здесь не предусмотрено универсального рецепта. И нельзя отделаться одноразовым упражнением. Каждую действительно плачевную ситуацию необходимо прорабатывать, проживать… Если в душе таится давняя обида, мешающая жить и получать удовольствие от жизни, это причина для обращения к психологу за личной консультацией.

А мелкие обиды случаются каждый день. Для их появления есть великое множество причин. И нам нужно знать, как прощать их, как не обижаться – чтобы мелочи не отравляли нашу прекрасную жизнь!

Читайте также в моем блоге: Характер и любимый цвет и Душа и ложные отождествления

Статья написана для блога эзотерики. Автор материала Татьяна Ч.

Рубрики:  Интересное, полезное, - разное
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 9 пользователям



ORLI   обратиться по имени Четверг, 08 Декабря 2016 г. 18:37 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 16:14ссылка
заходите еще))
tanuuusa   обратиться по имени Пятница, 09 Декабря 2016 г. 01:31 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 16:15ссылка
всегда пожалуйста:)
Ipola   обратиться по имени Вторник, 13 Декабря 2016 г. 18:17 (ссылка)
Пустое занятие - обижаться на кого-то!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 16:15ссылка
это точно)) и еще - вредное))
Трииночка   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:12 (ссылка)
Прощаю, только не тех, кто убил во мне жизнь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 16:15ссылка
я понимаю...
infohom   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 21:02 (ссылка)
Полезный пост, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 16:15ссылка
загляните еще, опубликовал новый:)
Ира__Булынина   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2016 г. 19:44 (ссылка)
С "обижаться" ещё попроще, а вот прощать порой...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 21 Декабря 2016 г. 19:47ссылка
ну, это и понятно)))
Ира__Булынина   обратиться по имени Четверг, 22 Декабря 2016 г. 01:28 (ссылка)
причём вроде простил, а потом в дальнейшем понимаешь, что - нет, оказывается, осадок болтается на дне...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку