Расскажу большой секрет, как быстро уснуть, но сразу - строка короткого юмора о блоггерах:

Сегодня ночью долго не мог уснуть. И только к утру понял, почему... Нужно было лечь на диван и закрыть глаза.

Проблемы с засыпанием? Как быстро уснуть

Ну а теперь, собственно, сама статья, которую нашел на интересном сайте "Мудрый совет".

Единственный достоверный способ, как быстро расслабиться и уснуть. Секрет на самом деле так прост, что аж не верится.

Невозможно, – скажете вы. Это реально работает, - говорит опыт.

Как всего за пять минут избавиться от напряжения, усталости, плохого настроения, и почувствовать блаженство?

Как снять стресс за 5 минут

И сейчас мы изучим простое упражнение, самую элементарную технику медитации, которая расслабляет и может снять стресс за несколько минут.

Рецепты от головной боли

Каждый человек всегда достаточно точно может определить что у него болит. Могут болеть зубы или ухо. Могут болеть глаза или неприятные, болезненные ощущения в носу, на языке и т.д. Все эти органы находятся в голове человека, но он никогда не спутает и не скажет, что болит голова, если он чувствует боль в ухе. Когда болит голова, это означает, что болит внутри головы - там, где анатомически находится мозг. Но существует общеизвестный факт, что нервных окончаний, отвечающих за болезненные ощущения в мозгу не существует. Там находятся совсем другие клетки головного мозга, отвечающие за другие функции. То есть, вроде бы и боль не должна ощущаться, раз сигнал некому подать, но боль то реально может там существовать. Думаю, в мире не найти такого счастливчика, который хоть раз в жизни ее не испытал.

Сразу договоримся, что в данной статье не идет речь о боли, связанной с травмой головы и некоторых специфических патологий, симптомами которых является «раскалывающая» головная боль. Мы рассматриваем обычные случаи головной боли, обычного человека, не в состоянии сильного похмелья. Хотя головные синдромы похмелье данным рецептом тоже снимаются или облегчаются.

Так отчего возникает боль в голове, если там нечему болеть?

Читателей, которых больше интересует сам рецепт избавления от головной боли, а не причина, могут сразу перейти к последнему абзацу. А для остальных попытаюсь на популярном уровне объяснить саму причину боли.

Уже давно не секрет, что человек подвержен различным энергетическим воздействиям, и далеко не все их них - позитивного характера, а тем более в наше время. Как же защитить себя от различного рода негатива и прочих неприятностей?

10 правил энергетической гигиены

Десять простых рекомендаций, позволяющих сделать жизнь гармоничнее, позитивнее и приятнее, избавиться от негативных влияний, поправить здоровье и получать больше успехов в любого рода работе над собой.

Такая мазь очищает сосуды и печень, омолаживает, устраняет боли в суставах.

Хвойная мазь своими руками

Ее можно применять при язвах желудка и кишечника, анемии, псориазе, геморрое, заболеваниях сердечно-сосудистой и бронхо-легочной системы, а также при множестве других болезней.

И эту мазь можно сделать своими руками - на основе смолы хвойных деревьев.

Недавно я публиковал статью «33 причины заниматься йогой», и теперь вот, в дополнение к ней, нашел красивое видео.

На берегу Индийского океана девушка показывает различные упражнения из йоги, что сопровождается красивой музыкой в исполнении Deva Premal, название композиции «Jaya Radha Madhava». Ролик вдохновляет, не правда ли?

Вообще, зачем обычному человеку заниматься йогой?

Только для подвижности и эластичности, что, неоспоримо, приносит огромную пользу для физического здоровья? Оказывается, не только. В книгах по йоге говорится, что такие занятия позволяют человеку создать гармонию между умом и телом, и воспринимать жизнь более спокойно во всех ее проявлениях.

Утверждается, что йогические упражнения также воспитывают в человеке чувство меры и пропорции, а еще развивают способности, которые без такой работы над собой остались бы невостребованными.

Помимо того, что йога имеет выраженный лечебный эффект, ее используют также как профилактическое средство от множества болезней. Она повышает уверенность в себе, целеустремленность, укрепляет разум и успокаивает излишне разгулявшиеся эмоции.

Источник Йога как она есть на сайте Говинда, где можно почитать и другие статьи по теме здорового образа жизни.

Здоровья вам, спокойного и счастливого долголетия!

Пилатес… вы много раз слышали о том, как эффективна и полезна эта программа тренировок, но ни разу не пробовали заниматься? Вы слышали, что упражнения в программе пилатес - активно способствуют похуданию и формированию красивой фигуры, но вам страшно начинать, потому что кажется, что это сложно?

Пилатес: программа для здоровья и похудения

Пилатес - наиболее популярная в Европе гимнастика для похудения. Это, пожалуй, самый распространённый способ похудения во всём мире. Кроме того, это ещё и программа реабилитации для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, с болями в спине. Впервые программу упражнений разработал Джозеф Хуберт Пилатес, тем самым он решил собственные проблемы со здоровьем. Опробовав на себе уникальную программу оздоровления, Пилатес начал постепенно внедрять её в массы. Многие и многие люди с радостью и надеждой начали заниматься и пришли к выводу, что пилатес - одна из немногих программ, помогающих не просто похудеть, но и исправить дефекты фигуры, укрепить здоровье, избавиться от болей в позвоночнике, восстановиться после травмы.

Зимой мы мечтаем о лете, но когда на нас сваливается летняя жара, хочется спрятаться от нее подальше... например, нырнуть в сугроб и подождать, пока он растает от температуры нашего тела)))

Средства спасения от жары

В этой небольшой статье мы рассмотрим эффективные способы спасения от жары - простые и доступные средства, которые можно применять как по отдельности, так и в комплексе.

Человек игнорирует занятия йогой просто потому, что имеет достаточно смутное представление, что ему это даст. И в этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым йога привлекает все больше и больше людей во всех уголках земного шара.

33 причины заниматься йогой

1. Наедине с собой

В повседневной суете возможность расслабиться и побыть наедине с собой случается редко. Потому что, даже оставшись дома в полном одиночестве, мы по привычке включаем телевизор или, в лучшем случае, погружаемся в чтение книги. Йога – это возможность успокоить свой ум и заглянуть в свой внутренний мир, где можно расслабиться и отдохнуть, оставив «за дверью» все проблемы и беспокойства.

2. Средство от вялости и хронической усталости

Не высыпаетесь из-за постоянных авралов на работе? Чувствуете постоянную усталость и вялость? Медитируйте и занимайтесь йогой! Исследования показали, что пятнадцать минут медитации дают такой же восстанавливающий эффект, как и несколько часов полноценного сна.

Знаете ли вы, что на лице отражаются те или иные болезни внутренних органов?

Это так. Можно продиагностировать свое состояние здоровья, наблюдая на лице те или иные симптомы различных недомоганий. Это просто, давайте попробуем!

Лицо расскажет о здоровье. Самостоятельная диагностика

Вашему вниманию предлагаются пятнадцать симптомов, которые указывают на проблемы с внутренними органами:

В этой небольшой статье вы узнаете о великой силе улыбки, а также секрет обретения гармонии и радости.

Сила улыбки и секрет радости. Норбеков

Мирзакарим Норбеков в одной из своих книг, которая зовется «Опыт дурака, или ключ к прозрению», рассказывает поучительную историю своего пребывания в высокогорном Храме-монастыре. Когда-то давно люди обнаружили здесь источник природного газа и основали  на этом месте Храм Огнепоклонников. Однако главная его особенность заключается в ином… 

Паломники, прожившие здесь 40 дней, излечиваются от всяческих, в том числе тяжёлых, заболеваний.  Хотите узнать эзотерический рецепт здоровья и счастья? Что ж, приготовьтесь удивляться.

Пришла весна, сняла одежды - не буду больше жрать, как прежде)))

Для похудения: народная медицина и целебные травы

В этой статье рассмотрим, какие травы и средства может нам посоветовать народная медицина с целью похудения.

За прошедшие века накопилось много так называемых народных способов похудения, и на сегодняшний день они отличаются от современных средств своей относительной безопасностью. Именно безопасность народных методов похудения и является их главным преимуществом, а их эффективность – это вопрос времени и терпения. Нужно понять, выпить пачку травяного чая и ждать результатов - это ленивый и неработающий подход. Хуже не станет, но для реального эффекта усилий нужно приложить больше.

Давно не выкладывал хороших мантр и красивых композиций))

Небольшая видео-медитация:

Мантра гармонии, спокойствия и счастья

8 минут красивой умиротворяющей музыки с благотворным влиянием на ум и сознание.

Это довольно сильная мантра, которая:

Если вы стараетесь соблюдать диету, но очень хочется кушать, что делать?

Рассмотрим десять простых способов, которые могут помочь бороться с чувством голода и, в конце концов, победить его.

Диета и десять способов победить голод

Практически каждый из нас достаточно регулярно испытывает приступы голода. Кто-то «заедает» плохое настроение, кто-то не знает, чем себя занять. Но чаще всего мы  неправильно понимаем сигналы собственного организма. Эта статья для тех, кто ищет надежный и простой способ победить голод.

Недавно публиковал статью о совах и жаворонках, где речь шла о режиме дня. На форуме, в обсуждении этой статьи, появился комментарий, который выкладываю ниже.

По поводу режима дня сов и жаворонков

Комментирует СиддхаРа, который предоставляет бесплатные консультации на сайте эзотерики, опираясь на Веды:

Худеем по гороскопу, или Как выбрать наиболее благоприятное время для соблюдения диеты?

Йоги рекомендуют ориентироваться по звёздам и, следуя советам астрологов, предпочитают садиться на диету или голодать в определённый день, соответствующий знаку Зодиака.

Астрологическая диета для похудения

Для Овна и Скорпиона подходящим будет вторник, для Тельца и Весов – пятница, для Близнецов и Девы – среда, для Рака – понедельник, для Льва – воскресенье, для Стрельца и Рыб – четверг, для Козерога и Водолея – суббота.

Рекомендуется учитывать и фазу Луны. Самые благоприятные периоды – это новолуние и полнолуние, причём, одним людям легче бороться с аппетитом при полной Луне, а другим – в дни Луны народившейся. С древних времён считается, что благоприятен для этих целей 11-й день Луны.

Все предметы, которые окружают нас дома, имеют свою собственную энергетику, которая самым непосредственным образом влияет и на нас, и на все окружающее пространство.

Энергетика дома или квартиры:

негативное и позитивное влияние

В этой статье мы поговорим о таких вещах, как зеркала, компьютеры, телефоны, телевизоры, ковры, мебель и т.д. Обладая определенными знаниями, можно использовать их энергетику и менять в соответствии с этим свою жизнь.
 

Питаясь как придется, мы со временем превращаем свой организм в твердокристаллическую систему, в которой все ткани и клетки недополучают необходимых веществ, родная микрофлора кишечника нарушается, а шлаки и токсины не выводятся. Мы разучились понимать свой организм и прислушиваться к его нуждам – и в ответ получаем проблемы со здоровьем и всеобщую низкую продолжительность жизни.

Секреты здорового питания. 12 принципов

А нужно-то совсем немногое – позволить себе быть естественными, и жить в соответствии с законами природы и ее биологическими ритмами. Существуют 12 принципов, в которых раскрываются секреты правильного питания, и мы рассмотрим их в данной статье.
 

Это касается не только заядлых блоггеров, целыми дня просиживающих за компьютером, и не только офисных работников, которые делают практически то же самое. Информация будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье.

Простые советы для здоровья позвоночника

Знаете ли вы, что каждый позвонок связан с тем или иным органом тела? Ниже вы видите таблицу, где показана связь позвонков с конкретными органами и их болезнями. Чтобы увеличить таблицу, кликните на ней.

Этот факт взаимосвязи объясняет эффективность некоторых видов массажа, при котором, снимая блоки с позвонков, мы можем улучшить состояние тех или иных внутренних органов. Но речь сейчас пойдет не о массаже, а нескольких простых советах, которые может самостоятельно использовать каждый человек, чтобы позаботиться о своем позвоночнике и улучшить состояние здоровья в целом.

Итак, пять советов на каждый день:

Поговорим о негативных влияниях на человека, как их снять (в том числе – самостоятельно), и как распознать шарлатанов, зовущих себя магами, экстрасенсами и колдунами. Также рассмотрим несколько распространенных мифов, и вздохнем с облегчением.

О порче и проклятиях. Мифы и шарлатаны

Автор статьи - специалист по ведическому знанию, который на форуме сайта "Эзотерика" (по ссылкам ниже) может ответить на все ваши вопросы, опираясь на изученные ведические писания и собственный опыт в этой сфере.

Ритмичность или цикличность присуща всему живому, в том числе и человеку.

Все живые существа переживают периоды расцвета и усиления жизненной активности, как и периоды ее спада и угасания. Ученые проявляют большой интерес к изучению биоритмов, а результаты их исследований позволяют нам извлечь максимум пользы из этой науки.

Бесплатная программа расчета биоритмов человека

Рассчитав свои биологические ритмы на следующий день или на неделю (месяц, год) вперед, можно внести коррективы в свои планы, чтобы использовать возможности своего организма по максимуму, а также не упустить хорошее время для отдыха, когда биоритмы не располагают к активной деятельности. Пользоваться программой очень просто, а расчет занимает всего несколько секунд - это время на ввод даты рождения.

Как улучшить энергетику вашей квартиры или частного дома? Помимо обычной (или генеральной) уборки, рассмотрим самые популярные и эффективные способы очищения внутреннего пространства жилища. Каждый для себя может выбрать тот метод, который ему больше всего подходит или наиболее доступен.

Лучшие способы очищения пространства квартиры и дома

Массаж ступней и пальцев ног оказывает оздоровительное влияние на весь организм, потому что на стопе и пальцах находятся примерно 72 тысячи нервных окончаний - рефлекторных зон, или, как их еще называют, биологически активных точек.

Чем полезен массаж ступней и пальцев ног

Массируя соответствующую точку на стопе или пальцах ног, можно воздействовать на больной орган, устраняя боль, дискомфорт, и нормализуя общее состояние человека. Зачастую это гораздо дешевле и безопаснее традиционного медицинского лечения.

Подсознание воспринимает информацию буквально, поэтому если какое-то слово или фраза имеет двойной смысл, то обязательно будет переработано и то, и другое значение.

Как мы создаем себе болезни

Будьте внимательны к тем словам и фразам, которые вы произносите в повседневной жизни. И если ваш язык изобилует такими фразами, как: «Я просто с ума схожу…», «Эти дети — настоящая головная боль…», «Больно видеть…», «Голова идет кругом…» и др., то пора задуматься, не создаем ли мы сами себе лишние проблемы и болезни.

Луиза Хей, известная во всем мире как автор нескольких бестселлеров (можно скачать ее книги "Исцели Свою Жизнь", "Сила Внутри Нас" и "Исцели Свое Тело"), эта необыкновенная женщина получила международное признание как специалист по самоисцелению от различных болезней с помощью аффирмаций и решению психологических проблем.

Луиза Хей: 100 лучших аффирмаций

Методики Луизы Хей основываются на обширном материале, который был собран в ходе многочисленных исследований причин болезней, включая и личный опыт исцеления от рака. Её аффирмации помогли тысячам людей избавиться от страхов, победить болезни и раскрыть свой творческий потенциал.

Психология Луизы Хей строится на любви. И, прежде всего, на любви к себе.  Практика аффирмаций помогает не только разобраться в себе, но и полюбить себя. Это очень важно — любить себя! Тогда мир поворачивается к нам улыбающимся лицом!

В книге Луизы Хей «Исцеляющая сила мысли» приводятся аффирмации, содержащие глубокую мудрость и несущие силу. Автор советует всегда задумываться над тем, что мы думаем и говорим, ибо это сбывается.

«Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мыш­ления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе», — говорит Луиза Хей.

По этому поводу есть хороший анекдот:

Едет мужик в троллейбусе, и думает мрачные мысли:
- Вокруг одни придурки, начальник - идиот, жена - дура...
За спиной стоит его ангел-хранитель и старательно записывает в блокнот:
"Вокруг одни придурки, начальник - идиот, жена - дура"
Тяжело вздыхая, ангел думает:
- Странный, блин, человек... Не надоело одно и то же заказывать?!

Потому, каждый день читая какие-либо из этих 100 аффирмаций, мы обязательно притянем в нашу жизнь то, что там написано! Главное - нужно задумываться над тем, что мы говорим, и верить произносимое.

От чего зависит наше здоровье и откуда берутся болезни? Давай временно оставим традиционную медицину в стороне и рассмотрим эту тему с позиции древних ведических знаний.

Влияние эмоций на наше здоровье.

Чакры и болезни

"Нет счастья превыше спокойствия." (с) Будда.

"То, что вы зовете счастьем - всего лишь возбуждение ума." (с) (кто-то из ведических лекторов)

Успокоение ума + расслабление тела. Упражнение и мотиваторы

В наше нелегкое время люди разучились расслабляться, а некоторые вообще забыли, что такое спокойствие, расслабленность и безмятежность. Тем не менее, расслабление ума и тела очень важно, как для физического здоровья, так и для психического, что может значительно ускорить ваш духовный рост на пути самопознания.

Благотворное воздействие цвета на человеческий организм известно с древних времен. Уже много веков назад в Египте, Китае и Индии цветом успешно лечили многие заболевания. История показывает, что даже тогда существовали специальные помещения с цветными стеклами, витражами, позволяющими преломлять солнечные лучи в различные цвета. Еще Авиценна прописывал своим пациентам воздействие определенными цветами в зависимости от характера заболевания и душевного состояния больных.

Цветотерапия - варианты лечения цветом

Сейчас цветотерапия стала весьма популярным методом оздоровления. С ее помощью можно скорректировать расстройства и души, и тела. Действие цветотерапии основано на том, что каждая из биологически активных зон организма реагирует на один из цветов. Проникая в наш организм, элементарные цветовые частицы – фотоны – вызывают определенные биохимические реакции в тканях, стимулируют важные железы, порождают гормоны, регулируют обмен веществ.

Это очень простое, вкусное, и вместе с тем довольно эффективное средство от простуды.

Если вы  приверженец народной медицины, то поймете, что этот рецепт  намного эффективнее таблеток и микстур.

"Термоядерный" рецепт простой, а  эффект просто удивительный.

Вот что нужно сделать: