Если вы стараетесь соблюдать диету, но очень хочется кушать, что делать?

Рассмотрим десять простых способов, которые могут помочь бороться с чувством голода и, в конце концов, победить его.

Диета и десять способов победить голод

Практически каждый из нас достаточно регулярно испытывает приступы голода. Кто-то «заедает» плохое настроение, кто-то не знает, чем себя занять. Но чаще всего мы  неправильно понимаем сигналы собственного организма. Эта статья для тех, кто ищет надежный и простой способ победить голод.

Для того, чтобы быть здоровым, человек должен хорошо отдыхать. Из-за повседневных стрессов, вошедших уже в привычку, наш сон никак не назовешь здоровым. Более 25% населения нашей планеты жалуются на бессонницу и хроническую усталость, независимо от того, где они работают и живут.

От бессонницы - простые и эффективные народные средства

Существует множество способов держать нервную систему в тонусе - от кофе до энергетиков, но самым лучшим лекарством был и остается сон, во время которого организм восстанавливается и пополняет запасы энергии. Решение проблемы с помощью лекарств – это не метод, а ловушка, которая вызывает зависимость и привыкание, и еще больше разрушает нервную систему.

Недавно публиковал статью о совах и жаворонках, где речь шла о режиме дня. На форуме, в обсуждении этой статьи, появился комментарий, который выкладываю ниже.

По поводу режима дня сов и жаворонков

Комментирует СиддхаРа, который предоставляет бесплатные консультации на сайте эзотерики, опираясь на Веды:

В последнее время активно обсуждается вопрос, нужно ли «сове» изменить свой режим дня и превратиться в «жаворонка». Это связано, прежде всего, с сумасшедшим темпом современной жизни, когда требуется успеть очень много сделать в течение дня.

О режиме дня: нужно ли сове стать жаворонком

Существующие теории индивидуальных биоритмов человека подвергаются критике, привычка «сов» отсыпаться длительное время в течение светового дня объявляется обыкновенной ленью и нежеланием эффективно включаться в рабочий ритм. Насколько же соответствуют истине подобные теории?

По материалам лекций Торсунова:

последствия нарушения режима дня

Что такое разумный режим дня? Это ежедневная жизнь "в ногу со временем". Ведь не зря же подавляющее большинство живых существ днем бодрствуют, а ночью спят, утром хотят одного, днем желания другие, а вечером третьи. Это связано с влиянием планет. Солнце дает активизацию процессов в организме и силу действовать, луна дает расслабление и возможность отдыхать. Влияние солнца не дает возможности организму полноценно отдыхать, а влияние луны не дает возможности полноценно действовать без ущерба для психики человека. О влиянии планет лучше послушать лекции Олега Геннадьевича Торсунова или других ведических лекторов, так как тема очень обширна.

Торсунов Олег Геннадьевич

Профессиональный врач и психолог, изучил иглорефлексотерапию, аюрведу, ведическую астрологию и множество других древних и современных наук. Олег Геннадьевич имеет несколько зарегистрированных патентов на изобретение новых методик лечения. Он может поставить точный диагноз по вашему голосу или просто внимательно посмотрев на вас, более того, расскажет какой у вас в жизни период, с действием каких планет он связан, когда начался и сколько продлится, какие у вас взаимоотношения в семье и т.д.,а главное, подскажет как ослабить отрицательное и усилить положительное воздействие на вас планет!

Правильный режим дня

«Правильный», конечно же, – понятие относительное, и в данном случае информация о режиме дня основана на древней мудрости – Ведах.

Как бы то ни было, следует отметить, что предложенный ниже режим дня действительно улучшает общее состояние человека, что полезно для духовной практики и способствует достижению просветления; поэтому назовем его словом «правильный». От соблюдения режима дня зависит не только физическое состояние, но и ментальное (умственное), и духовное.

Гуна благости, страсти, невежества

Информация взята из ведических лекций, прочитанных разными лекторами, а также из собственных наблюдений.

Итак, проявленный мир состоит из трех гун (качеств или свойств материальной природы) – благости, страсти и невежества. Каждая из этих гун может проявляться в чистом виде, или же переплетаться с другими гунами в любом сочетании и соотношении, что в любом случае обуславливает человека.

Определив, в какой гуне находится тот или иной аспект вашей жизни, вы можете изменить его, сделав жизнь лучше. И сейчас мы рассмотрим проявления гун в различных сферах нашей жизни.